SON GELİŞMELER
--:--:--

Norveç’te Yapılan Araştırmaya Göre Ekran Kullanımı Uykuyu Nasıl Etkiliyor?

0 Yorum Yapıldı
Bağlantı kopyalandı!
Norveç’te Yapılan Araştırmaya Göre Ekran Kullanımı Uykuyu Nasıl Etkiliyor?

Uyku Öncesi Ekran Kullanımı ve Uykusuzluk Arasındaki Bağlantı

Norveç’te gerçekleştirilen bir araştırmada, **18-28 yaş aralığındaki 45 bin 200** öğrenci üzerinde yapılan incelemede, **uyku öncesi yatakta ekran karşısında geçirilen zaman ile uyku düzeni** arasındaki ilişki incelendi.

Uykusuzluk ve Ekran Kullanımı Arasındaki İlişki

Katılımcılardan, yatağa girdikten sonra **film izleme, sosyal medya kullanımı, internette gezinme ve oyun oynama** gibi ekran aktivitelerini belirlemeleri istendi. Araştırma sonucunda, **uyku öncesi yatakta ekran karşısında zaman geçirenlerin, uykusuzluk ve uyku kaybı yaşama ihtimalinin daha yüksek** olduğu saptandı.

Uykusuzluk Riski ve Ekran Süresi

Araştırma, yatakta ve ekran başında geçirilen **her bir saatlik sürenin uykusuzluk riskini %59 artırdığını** ve **24 dakika daha az uyku** ile ilişkili olduğunu ortaya koydu. Norveç Halk Sağlığı Enstitüsü’nden **Dr. Gunnhild Johnsen Hjetland** liderliğinde yürütülen araştırmanın detayları, **”Frontiers”** adlı uluslararası bilim dergisinde yayımlandı.

Uyku Kalitesini Etkileyen Faktörler

**ResMed UK** kuruluşundan uyku klinisyeni **Joshua Piper**, araştırmanın, elektronik cihaz kullanımının uykuyu olumsuz etkilediğine dair değerli kanıtlar sunduğunu belirtti. Piper, cihaz kullanımının hem fırsatı hem de uykunun kalitesini çaldığını vurgulayarak, bazı insanların uykuya dalmakta zorluk çekerken bazılarının uykuda kalmakta zorlanabileceğini ifade etti.

Benzer Haberler
Doğa Koruma Genel Müdürlüğü 92 Sözleşmeli Personel Alımı Yapacak
Doğa Koruma Genel Müdürlüğü 92 Sözleşmeli Personel Alımı Yapacak
Çin’de “sel” alarmı: Kırmızı uyarı verildi, 1805 kişi tahliye edildi
Çin’de “sel” alarmı: Kırmızı uyarı verildi, 1805 kişi tahliye edildi
İşgalci İsrail ordusu, Batı Şeria’da düğünü basarak Filistinli damadı gözaltına aldı
İşgalci İsrail ordusu, Batı Şeria’da düğünü basarak Filistinli damadı gözaltına aldı
Nevşehir’deki Çifte Cinayet 10 Yıl Sonra Aydınlatıldı Bakan Gürlek Faili Duyurdu
Nevşehir’deki Çifte Cinayet 10 Yıl Sonra Aydınlatıldı Bakan Gürlek Faili Duyurdu
Cumhurbaşkanı Erdoğan Gençlere Seslendi En Büyük Yatırım Gençlerimizdir
Cumhurbaşkanı Erdoğan Gençlere Seslendi En Büyük Yatırım Gençlerimizdir
Katil İsrail’in Lübnan’ın güneyindeki sağlık merkezine saldırısında 4 kişi yaşamını yitirdi
Katil İsrail’in Lübnan’ın güneyindeki sağlık merkezine saldırısında 4 kişi yaşamını yitirdi
Haberin Değişmez Adresi
Haber Cini - Son dakika haberleri

Reklam & İşbirliği: [email protected]

Hakkımızda
Copyright © 2025 Tüm hakları HABER CİNİ 'inde saklıdır. Seobaz Haber Teması