Sao Paulo’daki Campinas Üniversitesi’nden bilim insanları tarafından gerçekleştirilen bir çalışmada, hafif bilişsel bozukluğu bulunan 44 kişi incelendi. Bu çalışma, katılımcıların altı ay boyunca haftada iki kez ağırlık kaldırmasını içeriyordu.
Araştırma sonuçlarına göre, ağırlık kaldıran katılımcıların hafızalarında ve beyin yapılarında belirgin iyileşmeler görüldü. Özellikle Alzheimer hastalığıyla ilişkili olan hipokampus ve precuneus bölgelerinde küçülmeyi önlediği tespit edildi. Beyin sağlığı üzerinde olumlu etkileri olan ağırlık antrenmanlarının nöron sağlığını gösteren beyaz madde bütünlüğünde de iyileşmeler sağladığı belirlendi.
Araştırmanın başyazarı Isadora Ribeiro, fiziksel gelişimin yanı sıra bilişsel gelişimin de ağırlık kaldırma ile olumlu bir ilişkisi olduğunu vurguladı. Demansa karşı güçlü bir koruma sağlayabileceği belirtilen bu egzersizlerin uzun vadeli etkilerini anlamak için ileri araştırmalara ihtiyaç olduğu ifade edildi.
Araştırmacılar, ağırlık kaldırmanın beyne olan olumlu etkilerinin, nöron büyüme faktörlerini artırarak ve vücuttaki iltihaplanmayı azaltarak gerçekleştiğini belirledi. Bu tür egzersizlerin demans riskini azaltabileceği ve halk sağlığı politikalarında daha fazla yer alması gerektiği vurgulandı. Ayrıca, daha uzun süreli egzersiz programlarının demansın ilerlemesini geciktirebileceği veya önleyebileceği düşünülmektedir.
